トライアスリートelemamaになれるか~

始めて挑戦した、トライアスロン完走で、いつかか本当のトライアスリートになれると、走り、泳ぎ、バイクに乗る美容師の日々・・ http:/elmama.web.fc2.com/

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2週間分のトレーニング

ずいぶん睡眠不足が、トレーニングにも、身が入らず。。。


今月の、東山、加古川、危うし!!


先々週
月曜日  6キロジョグ
火曜日  15キロビルドアップ(練習会)
水曜日  休み
木曜日  ジムインターバル練習。スイム
金曜日  1時間の ノルデックポール
土曜日  休み
日曜日  休み
月曜日  休み
火曜日  休み
水曜日  休み
木曜日  休み
金曜日  70分ジョグ(朝)+ラン40分・スイム・35分ラン
土曜日  5キロラン
日曜日  80分ジョグ

と、さぼってました~~~



そのせいかどうかは、わかりませんが、
金曜日のスイムT10は、437mと先月~、下がってました・・・・

そして、今週は、アスリートの人たちとの、飲み会でモチベーション上がり
このまま加古川に向けて行きたいと思ってます。

昨夜も、クレージ―なアスリートも忘年会があり・・

なななんと素敵なアスリートさんとであいありましたよ!!
やった~~~☆

しかし、2次会では、とってもクレージーなひとたちで。。。(w)   
elemamaは、ひつじの、かぶりものを着て、。。。。こんなんもあり~~~???
って感じでしたが、なかなか楽しかった、日頃喋ってない人といっぱい話しできました。。w

このままテンション上がったまま東山、加古川に。。と思ってます。。


応援よろしくです。。どうしても最低3時間25分切りをして来年最後の東京国際マラソンの市

民の部にでも入り込みたいものです。。


金曜日の朝ランデートのおかげかな~~ww





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